Kategori: Hofte og bekken

Her får du se 7 øvelser mot psoas syndrom. Altså smerter, skader eller betennelser i hoftebøyeren (musculus iliopsoas). Formålet med øvelsene er å gi bedre bevegelighet i hoften, samt redusere muskelspenninger dypt inne i psoas. Psoas syndrom er kjennetegnet ved smerter eller feilfunksjon i musculus iliopsoas – som kan kjennes dypt inne i hoften og…

Her viser vi deg 5 øvelser mot trokanter major syndrom. Formålet med øvelsene er å gi smertelindring, stimulere sirkulasjon, redusere muskelspenninger og tøye ut senene på utsiden av hoften. Trokanter major syndrom er en diagnose som kan involvere en rekke forskjellige tilstander på utsiden av hoften i øvre del av lårbeinet (i den utstikkende strukturen…